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運動

  • 2021年1月1日
  • 2021年1月1日

【ストレスが大敵】長期化するコロナ禍においてぜひ取り組みたいやりたい3つの事とその理由とは?【運動・勉強・副業】

2021年がいよいよはじまりましたが、世界中で新型コロナウイルスの感染拡大の勢いが止まりません。 ワクチンの開発自体は進んでいますが、ある研究者によると新型コロナが本当に収束するのは数年後という見通しもあるぐらい長期化しそうなのです。 そのような状況 […]

  • 2020年12月16日
  • 2020年12月16日

食事制限一切無しで8kg減量ダイエット成功!安くて確実に誰でも痩せるオススメ方法はコレだ!

私は食事制限一切無しで体重を65kgから57kgに減量する事が出来ました。 現在でも57kg台をキープできているのですが、実は私はお菓子が大好きで仕事が休みの土日にはこれだけのお菓子を毎週食べています☟ もちろん一人で完食しています(笑) 仕事自体は […]

  • 2020年2月23日
  • 2020年2月23日

プールでウォーキングするだけでダイエット効果や運動効果が半端ない!!その5つのメリットとは?

・最近体重が増えたな~ ・もうちょっと体をキュッとしぼりたいんだけど・・・ そう思って何かの運動をしようと考えているあなたへ教えたい、とっておきの運動があるんですよ。 それは・・・プールでウォーキングする事です!! 水中でウォーキングといえば、温泉な […]

  • 2020年2月14日
  • 2020年2月15日

【高血圧】2週間で最高血圧を30下げた私がやった3つの方法とは?【運動・食事・減塩】

私はかいよう性大腸炎という難病で定期的に通院しているのですが、病院に着いたらまず血圧を測ります。 先日血圧を測ったら・・・ なんと最高血圧が165! 私は元々最高血圧が135ぐらいあって普段から高めなのですが、160台が出てしまうのははじめてです。 […]